La stagione del Cuore
I tre mesi dell’estate sono chiamati Fán Xiù (prosperità e sviluppo lussureggiante).
In questo periodo c’è abbondanza di sole e pioggia, il Cielo scende e la Terra sale, le piante maturano, i fiori e i frutti sono rigogliosi.
Si può andare a dormire più tardi e alzarsi presto, senza saturare la propria volontà di bellezza, senza affrettare l’uscita del Qi, ma lasciandolo scorrere verso l’esterno.
Questo è il modo di corrispondere all’estate e di nutrire la vita.
Contraddire questo potrebbe portare danno al Cuore e in autunno generare malattia da accumulo di freddo.
Huangdi Neijing
Proseguiamo il nostro viaggio culturale, esplorando il pensiero degli antichi cinesi. Avendo già analizzato i movimenti Metallo, Acqua e Legno, eccoci arrivati all’elemento Fuoco. Finalmente, è arrivata l’estate!
Come abbiamo visto in precedenza, la Medicina Tradizionale Cinese si basa sulla corrispondenza delle leggi della natura sul nostro sistema corpo-mente-spirito. Ne deduciamo che ciò che troviamo fuori è lo specchio di ciò che lavora anche dentro di noi. Secondo la Teoria delle 5 fasi (o 5 movimenti), ogni fase energetica corrisponde ad una stagione dell’anno e presenta caratteristiche analoghe. Rivediamone alcune: alla primavera (fase Legno) corrisponde l’emozione della rabbia, il clima vento e il colore verde. Alla stagione autunnale (fase Metallo) equivale la tristezza, la secchezza e il bianco. All’inverno (fase Acqua), corrispondente la paura, il freddo e il nero, ecc.
In estate, nel mondo vegetale maturano i frutti, nel cosmo il sole è alto e caldo, nell’organismo l’energia si superficializza e il sudore porta l’energia (Qi) verso l’esterno. Il caldo, ci fa venire voglia di passare più tempo all’aperto ed entrare più facilmente in relazione, per soddisfare il nostro desiderio di apertura e di contatto emotivo. In medicina cinese, l’estate è legata all’organo Cuore, il simbolo dell’amore, ed è chiamato dai cinesi l’Imperatore del Regno emotivo e della circolazione del Sangue.
Caratteristiche Il Fuoco è un’energia che si dirige verso la superficie e porta all’esterno, si espande in tutte le direzioni, è veloce, mutevole, instabile, abbagliante, eccitante e potente. È l’elemento della luce e del calore, della brillantezza e della massima espressività: è il massimo dello Yang.
Corrispondenze principali La stagione associata al Fuoco è l’estate, l’emozione è la gioia e il clima il calore/fuoco. Il colore equivalente è il rosso, il simbolo della passione, ma anche del pericolo e dell’allarme. Il punto cardinale è il Sud, il sapore è l’amaro, l’organo di senso la lingua che permette di parlare. Oltre al Cuore, responsabile del sistema cardio-circolatorio, che consente la circolazione sanguigna, c'è il Piccolo Intestino, il viscere abbinato al Fuoco che ha il compito di separare il puro dall’impuro.
Aspetti legati al corpo fisico I tipi Fuoco hanno una carnagione rosea e arrossiscono facilmente. Sono costituzionalmente flessibili e hanno arti lunghi, parlano tanto, la loro voce è squillante; godono di buona salute nei mesi caldi, ma si indeboliscono in autunno e in inverno. Come per le altre energie, se il Fuoco non è in equilibrio, possono insorgere problematiche sia fisiche, che emotive. Se la spinta della fiamma è eccessiva, potranno insorgere stati di frenesia, ansia, agitazione, fino ad arrivare all’estremo nella follia, con la perdita della ragione. I disturbi fisici più comuni riguardano l’apparato cardio-circolatorio: palpitazioni, sudorazione eccessiva, ipoglicemia, eruzioni cutanee, paresi. Uno disequilibrio del Fuoco può creare anche intolleranze alimentari, coliti o cistiti e a livello psichico, problemi di sonno e difficoltà a definire sani confini.
Aspetti legati all’emotività Il tipo Fuoco è emotivo e sanguigno ed è un osservatore che analizza la realtà con attenzione. È tendenzialmente un sognatore, estroverso e generoso, ma può anche essere irruento, aggressivo ed esagerato, avendo difficoltà a trattenere l’impulso. A causa della sua reattività, può faticare nel portare a termine un compito e mantenere le promesse. È vivace, carismatico, sensibile ed istintivo e quando fa una scelta, segue ciò che gli dice il Cuore, piuttosto che la logica del ragionamento. È affettuoso, cura molto le sue relazioni ed è attento ai bisogni dell’altro, perché per il tipo Fuoco, i legami hanno un’importanza fondamentale. In caso di disequilibrio, a livello psichico sono possibili depressioni, stanchezze improvvise e perdita di direzione negli obiettivi di vita.
Tipologia Le persone caratterizzate da questa energia sono energiche, irascibili, volubili e in continuo mutamento; dunque non sempre affidabili. Il tipo Fuoco dorme poco e tende a spendere denaro con facilità; ama stare in compagnia, avere un ruolo centrale in gruppo, è allegro e ama ridere rumorosamente. All’ottava bassa può rivelarsi superficiale, logorroico, aggressivo e invadente. Il fuoco scalda e dà energia, ma se non è moderato, le sue fiamme possono divampare ed incenerire velocemente ciò che gli sta attorno.
Consigli di stagione In estate è bene stare all’aperto, camminare a piedi nudi per radicarsi all’energia della Terra, coltivare relazioni appaganti (partner, amici, contatti) e dedicarsi a cose che piacciono. Da giugno a settembre i cibi consigliati sono preferibilmente frutta e verdura cruda e quelli che hanno un’azione diaforetica, cioè che favoriscono la sudorazione (menta, peperoncino fresco). Ottimi pomodori, angurie, ananas, meloni, cetrioli, avocado, pesche, pere e prugne. Da evitare invece, sono i cibi riscaldanti (ginseng, spezie, pepe, carni rosse). Bere acqua abbondante, succhi e fare attività fisica, sempre evitando eccessi.
Per raggiungere la massima qualità della gioia, dovremmo coltivare un "Cuore vuoto". Questa condizione descritta dagli antichi, non è affatto uno stato di freddo distacco emotivo, ma al contrario, uno spazio puro e libero da attaccamenti, morbosità, dipendenze, pregiudizi, condizionamenti e schemi che non ci permettono di godere di ciò che ci porta la vita in modo pieno e consapevole.
Immagini create con ChatGPT
L'ideogramma raffigura 心 (Xin) il Cuore. È considerato l'organo più importante di tutti; il Sovrano, perché è la dimora dello Shen, ovvero lo Spirito, la Coscienza, la mente, la memoria e l'intera sfera emotiva.
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